Emociones a flor de piel

Molestias psicológicas

Un embarazo es una nueva situación repleta de cambios. Y los cambios, para las personas, son sinónimo de incertidumbre. A todo ello, se suma la acción de las hormonas, con grandes fluctuaciones y altibajos, que, en determinados momentos, pueden cambiar radicalmente el estado de ánimo. ¿La mejor receta? Grandes dosis de paciencia y optimismo.

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  • Cambios emocionales

    El aumento de las hormonas y el proceso de cambio que sufre el cuerpo provocan la aparición de miedos y angustia. Es normal, pero intenta relajarte, el embarazo pasará y volverás a ser la misma de antes. ¡Trata de disfrutar al máximo de este momento único en tu vida!

  • Higiene mental

    La higiene mental durante el embarazo es tan importante como la higiene física. Mens sana in corpore sano. ¡Apunta estos consejos y tómalos en cuenta!

    • Evita el estrés laboral siempre que puedas.
    • Adopta una actitud positiva, esperanzada y optimista ante esta nueva etapa.
    • Acepta los cambios que se dan en tu cuerpo.
    • Aprende a convivir con la nueva etapa que se aproxima, es vital.
    • No pienses en los problemas y evita situaciones que te generen ansiedad.
    • Compréndete y tolérate a ti misma.
    • Busca el apoyo de tu pareja y tus familiares. Te aportará seguridad ante la nueva experiencia del embarazo.

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